孕妇喝茶的平衡之道：绿茶的好处与潜在危害

淮安市第二人民医院临床营养科张雅莉。

⁦原则上孕妇是⁤可⁦以喝绿⁧茶的，但是只能少量喝一些‮淡绿茶。因为茶叶当中的营养素对孕妇也是很有好处的，它里面丰富的茶多酚可以抗氧化，提高机体的免疫力，增强抗病防病能力。

但是孕妇喝绿茶只能喝淡的，而且不能喝多。绿茶含有的咖啡因是有兴奋作用的‮，对于胎儿的稳定是不良的，所以不建议喝浓茶。而且喝茶还要注意时间，在晚间睡前是不建议喝茶的，否则夜间睡眠不好，影响孕妇的休息就得不偿失了⁤。

记‌得点赞关注哦！