一生受益的六大超级养生秘诀分享

现代人的生活节奏很快，人们越来越重视身体健康和养生之道。那人们为什么要重视养生呢？养生，顾名思义，即养护生命。人们之所以重视养生，是因为身体是革命的本钱，是追求幸福生活的压舱石。此外，养生还能帮助我们调节情绪，缓解压力。

想要达到养生这一目标，需要我们树立正确的养生观念，并能将这种观念融入日常生活中。学会这6点，养生其实并不难做到。

1.少抱怨

生活中有很多人都会抱怨，抱怨贫穷，抱怨不公平，抱怨工作繁忙。其实，一个人成熟的标志就是把这件事为什么发生在我身上的怨念转变成这件事是为了教会我什么的觉醒。当你换个角度看世界，你会发现一切都是最好的安排，把抱怨问题改成解决问题，实在解决不了的问题就把它放下，顺其自然。

2.培养钝感力，增加自己的屏蔽力

培养自己的钝感力，增加自己的屏蔽力，人生会无敌。不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要在现在的时候忧虑以后的日子，要活在当下。远离让你内耗的人和事，因为顶级的能力就是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对。愿我们大家都能在灯红酒绿中守住本心，在世俗目光里大胆前行。

3.保持情绪稳定

世界卫生组织发现:90%的疾病都与不良情绪有关，《黄帝内经》里明确地指出人们得病的来源，喜伤心，怒伤肝，恐伤神，思伤脾，惊伤胆。喜怒恐思惊，这些都是情绪，如果你能控制住自己的情绪，保持情绪稳定，那样你才很少会生病。

4.接纳自己的不完美

很多事情并不是只要努力了就一定会有结果，其中夹杂了很多复杂的因素，差一步差一点都不行。因此，对很多事都要看淡一些，不必强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到，我们要敢于接纳自己的不完美，学会给自己放松。

5.要有旁观者意识

当你身处困境或者遭遇挫折时，要以局外人的心态看待自己所处的环境，那样你才能避免纠结与困惑。在面临复杂的人际关系时，如果你具有旁观者意识，就能让你跳出使你感到困惑的关系，成为主导关系的主人。

6.多给自己积极的心理暗示

我们可以转变自己的想法，转变心念。要相信凡事发生皆有利于我，发生在你身上的任何事，无论好坏都是好事。当发生不好的事情时也要从中找到积极的一面，那样你才会越来越乐观，越来越快乐。

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