想要精力旺盛？从养精补血开始做起！

一方养身生精，养精补血，人人‪同治，充实肾动力

现在的人老是调侃自⁨己，“身体太虚了”。总让大家感觉自己体内有虚的这些症状，中医里是指虚证。⁡

尤其是肾精亏损，舌头有密密麻麻的裂纹。 平时面色看着总是憔悴无华，耳为肾窍，脑为髓海。总感觉腰酸背疼、头晕耳鸣、倦怠乏力。肾精可以生髓，滋养我们的耳朵和头脑。

甚至有些男男性朋友会出现功能障碍。今天就分享给大家一个经典的养身生精方，有着补肾填精、益气养血的作用。

淫羊藿、菟丝子，锁阳等，来温补肾阳、滋阴填精，增强肾脏的功能，促进精华的生成和成熟，改善敏感易泄、难以自如的情况。‌

益气补血方面，用到了黄芪、何首乌、党参、白芍等，来确保气血充盈；在养血调经方面，用到了‌当归、熟地黄等。

本文不推任何药物，中医讲辨证论，用药一定先根据体⁤质‎辨证，不要盲目用药。