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“保健品不能随便吃，尤其是肾功能不好的老年人，过量服用保健品可能导致急性肾衰竭。”

医生一边给孙大爷清理伤口，一边语重心长地说道。

孙大爷今年65岁，退休前是供电公司的维修员，平时讲究养生，家里的保健品没少备。

最近他总觉得肚子隐隐作痛，便去医院做了个全面体检，虽然肚子的问题不大，但医生提醒他，肾功能有些弱化，需要特别注意饮食和保健品的摄入。

“哎呀，肾功能弱还能和保健品有关？”孙大爷不禁疑惑地问道。

他一直以为保健品是补充营养的好帮手，没想到还能影响肾。

医生笑着点了点头，解释道：“有些保健品成分浓度高，过量服用会给肾脏带来负担，尤其是肾脏功能偏弱的老人，更要小心。

有三类保健品对肾脏的负担特别大，滥用的话，可能导致急性肾衰竭。”

孙大爷一听，不禁有些担心，赶忙问：“那是哪三种呢？我得好好记住。”

医生耐心地解释道：“第一种就是高蛋白类的保健品。

很多老年人认为蛋白质是补身体的好东西，尤其是喜欢健身的中老年人，觉得蛋白质能增加肌肉。

但老年人的肾脏功能退化，消化蛋白质的能力变弱，过多的蛋白质代谢产物会给肾脏带来巨大压力。”

医生为了让孙大爷理解，特意讲了个真实的病例：“有位患者张大爷，70岁，退休后注重锻炼，觉得蛋白粉能帮助锻炼，于是每天摄入量大得惊人。

结果两个月后，尿酸高、肾功能恶化，甚至出现了急性肾衰竭。

医生让他停掉蛋白粉，调养了好几个月，肾脏功能才勉强恢复正常。”

孙大爷听得心中一紧，想起自己平时也偶尔喝点蛋白粉，看来老年人真不宜过量摄入高蛋白。

医生继续说道：“第二种要小心的是钙补充剂。

钙是老年人需要的营养元素，但钙补充剂不可滥用。

过量的钙可能导致肾结石或尿路结石。

肾脏的排钙功能有限，过多的钙质会沉积在肾脏中，影响肾功能。”

医生补充道：“我有位患者周阿姨，担心自己骨质疏松，每天服用高剂量的钙片，结果半年后出现腰痛、排尿困难，检查发现是肾结石引起的。

医生建议她减少钙的补充量，并多喝水，防止钙质在体内沉积。”

孙大爷点了点头，心想自己平时也服用钙片，看来以后要严格控制摄入量，不然得不偿失。

医生接着讲解道：“第三种是草药类保健品。

很多老人相信草药天然、安全，但实际上，有些草药对肾脏的负担很大。

比如一些减肥、清热解毒的草药产品，其中含有的成分可能导致肾毒性。”

为了让孙大爷更清楚，医生举了个例子：“我有一位患者刘叔，平时爱吃点草药调理身体。

一次服用了一个清热解毒的草药配方，结果一个月后突然出现尿量减少，检查发现肾功能受损。医生诊断为药物性肾损伤，花了很长时间才恢复。”

孙大爷听得心里咯噔一下，想起自己平时也喜欢服用一些草药保健品，看来以后要更加小心。

医生最后总结道：“保健品虽然有保健作用，但不当使用会给肾脏带来压力。

为了更安全地服用保健品，您记住四点：首先，控制剂量。

任何保健品都不要过量，尤其是肾脏功能不好的老年人。

其次，查看成分。

选购时要注意成分，避免含有刺激性成分的产品。”

孙大爷认真点头，表示一定会控制量，避免给肾脏带来负担。

医生继续叮嘱：“第三，注意饮水。

补充保健品时，一定要多喝水，帮助肾脏排出代谢产物。

很多人吃保健品不喝水，这样会让肾脏的负担更大。

最后定期检查，特别是服用补品后，可以定期做肾功能检查，确保没有对身体造成影响。”

孙大爷听得豁然开朗，心想保健品还真得当心服用，盲目进补可能反而伤身。

最后他不禁想到，除了保健品，还有哪些生活习惯可以帮助他保持肾脏健康呢？

对此，您有什么想说的呢？欢迎在评论区留下您的看法！

参考资料

[1]寰宇.老年人保健品养生要谨慎[J].今日科苑,2012