预防脱发掉发，从一杯苹果水开始

“苹果水”搭配好，脱发掉发没烦恼！一补气，二滋肾，三养肝，拯救失去的秀发！

脱发的原因中医看的很透彻，离不开肝肾亏虚和功能失调，或是体内邪气阻碍气血通行，肝肾的滋养无法上供头发，最终导致失去气血供给，提前进入“休止期”离开我们的头皮。

头发有自然脱落的周⁦期，生长期气血供应充足，它就长得快、长得好。进入休止期也会在我们头上待一段时间。

如果长期身体的气血供应不足，就会推动这个周期的运转，出现前面长得慢，后面掉的早，脱发的情况就会愈发明显。

今天教大家利用常见的苹果来搭配出“神奇功效”，除了应对我们不同体质情况的脱发掉发等问题，苹果水还是一杯很不错的饮‏品，味道也十分美味。

6款苹果妙用搭配显“神奇”

苹果枸杞女贞子饮

将苹果块、枸杞、女贞子一起放入锅中，加水适量，大火煮开后转小火煮 20 - 30 分钟。

适合：肝肾阴虚型。适合有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热，舌红少苔、脉细数且伴有脱发问题的人群。

苹果红枣黄芪水

做法：将上述材料放入锅中，加适量清水，大火烧开后小火煮 30 分钟左右。

适合：气血两虚型。适用于面色不佳、口唇色淡、身体疲倦、说话声音低微且脱发的人群。

苹果玫瑰佛手饮

做法：将材料放入锅中，加水后煮 15 - 20 分钟。

适合：肝郁血瘀型。适合长期精神紧张、情绪压抑，有胸胁胀满、情绪波动大且伴有脱发问题的人群。

苹果薏米土茯苓汤

做法：先将薏米、土茯苓加水煮 20 分钟左右，再加入苹果块煮 10 - 15 分钟。

适合：湿热内蕴型。适用于头发油腻、头皮瘙痒，伴有口苦口臭、大便黏腻不爽的脱发人群。

苹果桑椹黑芝麻汤

做法：将材料放入锅中黑
芝麻（可碾碎），加水适量，煮 20 - 30 分钟。

适合：肝肾阴虚型。适合肝肾阴虚引起脱发、腰膝酸软、头晕，头发干枯易折的人群。

苹果党参陈皮饮⁨

做法：将三者放入锅中，加水后大火煮开，小火煮 25 - 30 分钟。

⁣适合：气血两虚型（脾胃虚弱为主因）。适用于因脾胃功能差、‬气血不᠎足而脱发，⁠伴有面色萎黄、神疲乏力、食欲不好的人群。

这6款搭配足以适合大多数常见体质情况，建议赶紧收藏起来‬。

如果是病理性脱发比较严重的，还是要让专业医生的对症治疗，以便于更快的恢复我们健康的秀‭发。

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