探索“三七定律”：退休后的身心和谐之道

人活着，是需要有一些人生哲学，来作为指导的。告诉自己怎么活，更合适。

比如说，退休老人的生活方式，可能就需要参考“三七定律”。

三七定律，可以通俗理解为：不要过犹不及。什么事情，都要有所保留。

这反而，是对自己的健康好⁠、金钱好、生活好。

而肆意挥霍人生的人，虽然痛快，但是可能很快，就把资源消耗完了。很不好。

01 对饮食口味，讲究“三七定律”

有一个有趣的现象，不知道你发现没⁣？就是好吃的东西，大多不健康。而健康的东西，大多不好吃。很少二者兼得。

人老了，需要吃点好吃的东西，来换换口味。但是也要切记，不要过度。

最好三分食物，是讲究滋味的。而七分食物，是讲究健康的。

这可谓，是二者兼得。

比如说，有些人饮食，过度追求口味了。几乎每一天，都要吃宵夜，配酒水。

饮食，也大多以重口味、重油水的食物为主。

说实话，再健康的人，长期这么吃
，也会血糖血脂超标。

嘴里虽然是痛快了，但是上医院的时候，就要难受了。

人到晚年，如果还想要保持健康，减少一些心脑血管疾病的发生，就要管住嘴，迈开腿。

三分追求滋味，七分追求健康，十分重要。

02 ‬三分花钱，七⁧分存钱

人老了，自然是需要金钱保障，才会有安全感。

哪个老人，不害怕自己生病时，缺乏金钱的保障？恐怕没有吧？！

人到老了，就要七分存钱，提供保障。

然后三分花钱，来给自己享受。

缺一不可。

比如说，有的老人，是全部存起来，日子过得紧巴巴的。

连基本的肉蛋奶，都不舍得吃。最后身体缺乏营养，要吃很多药，十分虚弱。

你说划得来吗？

也有的老人，是全部花掉了。

导致自己需要花点小钱，去看病的时候，都舍不得。

最后拖着病体，每天都不自在。

人‪到晚年，要平衡好自己花钱，跟存钱的关系。

三分享受，七分存钱。这个要知道。

03 对亲戚朋友，讲究三七定律

人到晚年，对待亲戚朋友，应该通透点了。

对他们的付出，要跟交情的水平，相匹配。而不是过度付出，过度牺牲。

对他们三分好，然后留七分精力，爱自己。这更重要。

比如有的老人，就很奇怪。自己家里苦哈哈，结果跑去，无条件帮助自己的兄弟姐妹，父母。

最后把家里，都搬空了。

让自己的小家庭，过得十分糟糕。家人也怨言不断。

真⁠的是匪夷所思。

老人们，往往是勤俭惯了。但越是如此，越要学会爱自己。

不要因为亲戚朋友、子女，做过多的牺牲。

你如果不爱自己，那真的是亏待自己。以后可能会后悔的。