眼睛休息的重要性：如何给眼睛一个短暂的“假期”？

嗨……你又盯着手机看多久了？

大᠎家每天都看多久؜的手机？

现在都是手机不离手，人手一个，每天睁开眼就是拿手机，信息的时代，一天不看手机，就感觉少点什么东西似的。

大多数人都是手机不离身，人在手机在，好多事情都通过手机来‭完成，没有手机很不方便，手机给我们带来太多的方便和乐趣，但过度的依赖手机同时也消耗着自身的精气神，特别是喜欢熬夜看手机的，眼睛也受不了。

有时候会强制自己不要玩太久的手机，但一刷起视频来就控制不住自己了，不是自己没定力，而是手机太吸引人，想着只看一会，刷着刷着就忘记时间了，一天也就过去了。

手机看⁩久了对眼睛也不好，人一但上了年纪，还会花眼，况且现在的年轻人对着电脑手机看久了，眼睛总会不舒服，爱护眼睛要从现在做起。

之前我就是盯手机太久了，有一天我感觉眼睛看什么都花花的，我很很害怕，又担心，去医院检查，还好没事‪，医生给开了眼药，还要敷眼睛，现在没事就做做眼睛保健操，爱护自己的眼睛，就是呵护自己的心灵，守护清晰的世界。

眼睛是最能体​现一个人精神状态的，眼睛⁨有神，人看起来就比较精神，爱美的人，都会着重保护眼睛，人老眼先衰，如果保护的好，即使上了年‪纪，也会比同龄人看起来要年轻。

用眼须有度，别让眼睛太劳累，别让心灵荒芜，爱护自己，爱护眼睛，从现在做起来吧！